睡眠不足

寝る時間が足りていないことを指します。一般的に6時間～8時間程度がちょうど良い睡眠時間だと言われていますが、忙しさに追われる中でなかなか寝る時間が取れず睡眠不足になり、すっきりしない毎日が続きます。